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xiaochun @ 2008-04-21 00:01

DSCN0001.jpg picture by shougongtezhi

DSCN0002.jpg picture by shougongtezhi



燕麦饼干

材料:
-50g 黄油或人造黄油,软化至液体
-125g 白砂糖
-1个 鸡蛋,打发
-50g 面粉
-1/2咖啡勺 盐  (约3g)
-1/2咖啡勺 发酵粉
-175g 燕麦片
-125g 葡萄干
-2汤勺 芝麻 (约30g)
-些许红糖用于撒在表面

*橙子也可以换成柠檬或橘子

制作方法:
1-准备烤盘。铺上铝箔纸,抹一层黄油。
2-在容器里混合黄油和白砂糖,搅拌直到整个颜色变白。继续搅拌并加入蛋,混合均匀。
3-筛入面粉,盐,发酵粉,均匀混合。
4-加入燕麦片,葡萄干以及芝麻,均匀混合。
5-用勺子舀一块混合物,放在烤盘中,压平。依次摆满烤盘。
6-在表面撒上红糖。
7-烤箱预热180℃,5分钟。
8-将饼干放入烤箱,烤大约15分钟。

取出放置直到变凉,就可以吃了。


热量表
每片饼干:
-卡路里 227
-糖 61g
-蛋白质 4g
-油脂 7g
-酸 3g

个人感受:
这个东西简单方便。而且非常填肚子。。
很适合早餐。再加一杯酸奶。
葡萄干也可以用其他东西代替。比如樱桃干草莓干。

另,燕麦我使用的是3分钟快速煮熟的那种。但一般来说应该用生的燕麦吧。。。

再另,不要使用里面加了乱七八糟的东西的燕麦。比如糖比如果仁。。。



曾经的这一天...



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